2014 写于 2015-05-13
在准妈妈临盆待产期间，准妈妈的身体会发生较为明显的变化，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实等。因此，在分娩前期准妈妈应做好产前保健，为顺利分娩打下基础。保健的方法很简单，准妈妈可以做一些简单的运动，比如孕妇操，孕妇操可以帮助准妈妈运动全身。本文主要介绍一些简单的小运动，准妈妈们可以参考适当的运动。 脚部运动 脚部运动主要是通过踝关节和脚尖的活动来增强血液循环，并强健脚部肌肉。首先，准妈妈坐在椅子上，脚和地面垂直，双脚并扰，脚心平放。然后，脚尖使劲上翘，待呼吸一次后，再恢复原状，重复做。将一脚放在另一腿上，上面腿的脚尖慢慢上下活动。再换另一条腿，动作同上。每次活动3分钟左右即可。 盘脚坐运动 盘脚坐运动是通过伸展肌肉，可以松驰腰关节。准妈妈可盘脚而坐，精神集中，背部挺直，双手轻放膝盖上。每呼吸一次，手就压一次，重复进行。按压时须用手腕向下按膝盖并一点点加力，让膝盖尽量接触床面。每次各做5分钟左右即可。 摆动骨盆运动 摆动骨盆运动的目的是加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。准妈妈需仰卧、双腿直立，双膝并扰。双肩紧靠床上，双膝代动大小腿向左右摆动...
2014 写于 2015-05-13
可以说了解分娩过程的一些知识可以给准妈妈在分娩时刻带来极大的帮助。最起码能缓解准妈妈在分娩中的恐惧。下面的几个问题和答案是准妈妈最常问及的，它们将使准妈妈在分娩的过程中更有安全感。 准妈妈如何知道分娩开始了？ 有些准妈妈在分娩前会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。此外，还会有些准妈妈会感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号。当流出的血或羊水增多的时候，阵痛也开始变得有规律了。就意味着分娩马上开始了。 准妈妈担心自己不能完成分娩这项艰巨的任务怎么办？ 对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。同时，了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧也很有帮助。首先，分娩前的阵痛是慢慢增强的，因此准妈妈可以逐渐适应。其次，每次阵痛之间都有间歇，准妈妈可以利用间歇好好休息一下。此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步，当宝宝躺...
2014 写于 2015-05-13
临盆待产时时，随着准妈妈子宫的不断收缩，子宫口开大处的胎膜承受不了较大压力而破裂，使羊水流出，这是正常的破水现象。然而，过早的发生了羊水破裂被叫做羊水早破。羊水早破会引发早产，母婴感染等诸多危害。因此，准妈妈要尽量避免羊水早破，做好防御措施。 首先，准妈妈在孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步，或者做一些简单的孕妇操等，这样既能有效的预防羊水早破，合理的运动也能为顺利分娩打下基础。 其次，准妈妈在孕中晚期不宜走长路或跑步，同时，在这期间准妈妈走路要小心谨慎以免摔倒。尤其是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。 第三，准妈妈应坚持定期做产前检查。按照产检的规定日期准时的进行产前检查，如有不正常的情况也要及时到医院进行检查。 第四，孕期尽量减少性生活，特别是怀孕晚期3个月内。怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。 羊水在整个妊娠期间对胎儿起到保护作用。它可以避免胎儿免受外力的挤压，缓解外力的碰撞，让宝宝活动自如，健康发育。因此，准妈妈要在产前好好的保护羊水，避免羊水早破给宝宝和...
2014 写于 2015-05-13
麻醉在分娩中所存在的风险，让每个准妈妈忐忑和不安。其实，麻药并不那么可怕。它能在准妈妈分娩过程中帮助准妈妈减轻疼痛，麻醉方式分为局部麻醉和全身麻醉，都存在着一定的作用与影响。因此，准妈妈们应了解麻药在分娩时的作用，不必过于焦虑和忐忑。 局部麻醉 局部麻醉的危险性低，准妈妈可参与分娩。一般来说，局部麻醉危险性较低，以局部麻醉为主，其中又以脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉为重点。脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉即俗称的半身麻醉，需要产妇侧躺并弯腰，脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉打完后产妇的腹部及下肢麻木且无法施力，但意识清醒，故产妇可以参与生产的过程，并在第一时间听到宝宝的哭声，这是全身麻醉没办法做到的。半身麻醉因麻醉药物是作用在产妇的神经，直接抑制疼痛的传导，故可以达到良好的止痛效果并对宝宝几乎没有影响。 全身麻醉 有些紧张的产妇会采取全身麻醉的方式，全身麻醉的优点在于睡一觉就完成了手术。全身麻醉做法是将麻醉药物包括镇静安眠药及肌肉松弛剂注射于产妇，待产妇睡着后进行气管内管插管，之后以吸入性麻醉药物为主。在分娩过程中麻药进行时，产妇是不会感到疼痛的。然而，如果全身麻醉醒来时就表示麻...
2014 写于 2015-05-13
无痛分娩是分娩方式的一种，之所以被称之为无痛，其实是麻药的作用。无痛分娩的麻醉方式分为局部和全身麻醉。然而，这两种麻醉的方式到底存在着哪些作用和影响？这是被众多产妇所疑问的。 局部麻醉风险低 产妇在无痛分娩中主要以局部麻醉的方式为主，也就是以硬脊膜外麻醉方式为主。硬脊膜外麻醉需要产妇侧躺并弯腰，只有腹部和下肢被麻醉，不产生痛感，可参与分娩过程。其实，无痛分娩时硬脊膜外麻醉所投与的麻醉药物剂量与剖腹产时的不一样，为了达到良好的止痛效果又不影响产妇用力将胎儿娩出，麻醉药物剂量会比剖腹产时用的少，这样的剂量即使意外将麻醉药物注入血管内或脊椎内也不会有毒性反应，所以无痛分娩还是很安全又有效的。 全身麻醉危险性高 全身麻醉将麻醉药物由静脉注射，所以这些药物有可能经由胎盘血流而进入胎儿体内，会导致产妇睡着，胎儿也睡着、被麻醉了。同时，全身麻醉需进行气管内管插管，如气管内管插管失败，无法给予足够的换气，产妇及胎儿都有缺氧的危险。全身麻醉诱导时投与镇静安眠药后，产妇即失去某些保护机制，此时若产妇呕吐，有可能将呕吐物吸入肺部而产生吸入性肺炎，致肺部无法适当的换气。 ...
2014 写于 2015-05-13
可以说，没有一个准妈妈不恐惧分娩时刻。其实，分娩并不是准妈妈想象的那么恐怖的。只要准妈妈们掌握一点点小的技巧，做好产前的保健，调整自己的心态。那么，准妈妈一定会顺利分娩，宝宝一定会顺利的诞生。 首先，让宝宝在子宫里处于正常位置 正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。事事有例外，有些宝宝偏偏很“个性”，这就需要准妈妈在孕期进行调解。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，准妈妈睡觉的时候最好是左侧卧位。同时，锻炼时应该在舒适的地方练习，腰部不要太用力。 其次，正确的呼吸方法可以加速分娩 正确的呼吸方法可以加速分娩过程，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和准妈妈日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。因此，孕晚期期间需要每天都这样练习，为顺利分娩，加速分娩做好准备工作。 第三，让运动为分娩效劳 研究表明，活动和直立...
2014 写于 2015-05-13
在宝宝4-6个月时，妈妈的假期就要结束了，也就意味着不能按时给宝宝喂母乳了。但妈妈可以把奶水挤出来，妥善保存，由家人按时喂养。那么，怎样正确的挤出奶水呢？ 1.挤奶窍门 妈妈们要学会正确的挤奶方法，拉长乳头是不会有乳汁流出的，而是要挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出。输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。找到输乳管窦的位置后，按摩或挤压乳房乳汁也是不会流出的，只要挤压乳晕便可。妈妈要注意不要把乳汁挤净，因为挤净乳汁会对分泌乳汁的乳腺产生刺激。 2.挤奶三步曲： 第一，挤奶时需注意不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜，另外即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度乳汁不但不会流出，还会弄伤乳晕。 第二，挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置很多，手指可以左右挤压，也可以上下挤压，还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。 第三，尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理是通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。其并不符合乳房...
2014 写于 2015-05-13
怀孕期超过42周还没生产的，在医学上称为“过期妊娠”，也叫过期产。准妈妈十月怀胎，就等着一朝分娩。可预产期也过了，却迟迟感觉不到宝宝的动静。很多的准妈妈不了解这种过期产是怎么回事，也不了解过期产是否会给宝宝带来伤害。本文主要为准妈妈介绍一些关于过期产的情况。 过期产的原因 缺乏胎盘硫酸脂酶是导致“过期产”的原因之一，胎盘硫酸脂酶缺乏是一种比较罕见同时又伴有隐性遗传病。还有宫颈没有受到相应的刺激，也是产程推迟的原因 过期产对母婴的危害 胎儿在母体的时间过长，对胎儿的生长发育是极其不利的，因为胎儿在母体的生长发育是通过胎盘来供给营养的，如果过期怀孕则会导致胎盘老化、血管梗死、胎盘血流量减少，从而直接影响了胎儿营养的供给。 过期产会造成准妈妈脐带压迫缺氧而提早排出胎便，增加胎便吸入与新生儿窒息的危险性，也升高了因为胎儿窘迫而紧急剖腹生产的机率。 准妈妈过期产由于胎盘功能不良，导致胎儿过熟现象，身体瘦长发育不良合并脱水、脱皮等变化，甚至于不幸胎死腹中。 过期产还可能导致胎儿持续生长过大，大宝宝经...
2014 写于 2015-05-13
刚过周岁的宝宝，更发面能力刚刚萌芽，正处于发展的初期阶段，没有自我保护意识以及自我护理的思维。并且，这时期的有些宝宝还未脱去开裆裤，或者依然停留在爬行状态，这样很容易感染泌尿系统，所以家长要在生活中对宝宝细微的照顾，同时，家长也要做好防护措施，保障宝宝的健康。 （1）家长要积极开展适合宝宝年龄及生理的体育锻炼，每日定时作息及户外活动，充分利用阳光、空气、水等自然因素，增强宝宝体质，提高宝宝自身抗病能力。 （2）培养宝宝具有良好的生活习惯。家长不要为了减少麻烦，限制宝宝的饮水量，造成尿量过少，这不符合生理要求。增加宝宝的营养，增强抵抗疾病的免疫力。逐渐使宝宝养成良好的睡眠、饮食、大小便、爱清洁、讲卫生的好习惯。 （3）注意宝宝阴部的卫生，接触外阴所用的物品，如尿布要经常清洗，脏尿布不要随地乱扔，应放在专用盆内，尿布洗净后，最好用开水烫过后再晒。要勤换内裤，尽早不穿开裆裤，为宝宝准备专用的洗臀部的盆及毛巾等盥洗用具。 （4）在寒冬季节，室内也要定时开窗通风，保持室内空气清新。同时，穿衣盖被要适当，过少易着凉感冒，过多又易引起出汗，出汗后毛孔张开，若不及时更...
2014 写于 2015-05-13
宝宝的生长发育需要大量优质蛋白质，所以在宝宝的饮食中必须有肉和蛋。对于1-2岁的宝宝来说，要将肉切成小肉丁或细肉丝做熟拌在饭里，或做肉丸子、蒸肉饼、馄饨、饺子，这都是宝宝爱吃的。当然，烹调时还要注意色香味俱全。众所周知，宝宝不吃肉和蛋就会导致营养物质摄入不足，会造成宝宝营养不良，引发疾病。然而，如果宝宝肉和蛋吃的过多也不利于生长发育，同时，还会产生许多弊端。 家长应注意要适当的给宝宝补给肉和蛋。如果摄入大量的肉和蛋会导致体内蛋白质过量，由于其构成组织的作用已经完成，剩余的蛋白质将氧化供能，承担主要由糖类来完成的工作任务。如果把宝宝体内的这种反应比作一个化工过程，那么这种化学反应实属错位，同时也是一种浪费的过程。所以家长不宜给宝宝食用过多的肉和蛋。 过多的蛋白质、脂肪进入体内，既加重了胃肠道的负担，又会累及肾脏而打乱体内的氮平衡，导致氨血症和血中尿素升高，引起代谢性酸中毒。特别是大量进食高蛋白、高脂肪的食物，常常会加重肝、胆、胰等消化腺体的负担。1-2岁的宝宝的消化系统发育还尚未完善，消化吸收功能不稳，有一定限度的。如果宝宝饮食过量，消化液的分泌便显得不够充分，加之...