2014 写于 2015-05-13
随着宝宝的到来，新妈妈也意识到了，自己的肚子并没有恢复到以前的平坦，反而变得松弛没有弹性了，别着急，今天小编就给大家讲讲让产后新妈妈“美腹”的一些小妙招，快来试试吧！ 早晨淡盐水助排便 由于产后新妈妈往往都会发生便秘的可能，这个时候新妈妈可以每天早晨喝一杯温开水，适当的放点盐，淡盐水有助于肠胃的蠕动，同时还可以使粪便的含水量增加，进而帮助顺利排便，以排走体内的毒素。新妈妈要注意的是，喝淡盐水的时候不要一饮而尽，要一口一口的喝。每天早晨坚持，以帮助“美腹”。 养成合理饮食习惯 产后新妈妈在饮食上要注意少糖少油最适宜，严格控制糖分的摄入，多喝脱脂酸奶，每天早晚各一杯，少喝浓汤，以减少油脂的摄入，多吃一些纤维丰富、维生素C多的食品，如芹菜、苹果、西红柿、橙子等，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能，从而有利于“美腹大计”的进一步实现。 牛奶、粗盐沐浴按摩 新妈妈用牛奶或者粗盐沐浴（顺产后2天开始，剖腹产后10天开始）的时候，可以给腹部做以适当的按摩，促进血液循环的同时，还...