宝宝的成长离不开营养的滋补,过了周岁的宝宝,刚处于断奶的关键时期,营养的补给更是至关重要。然而,蔬菜是营养成分中不可或缺的重要因素,所以家长应给宝宝合理、巧妙的供给蔬菜,为宝宝全方位的补充营养元素,喂出一个健康宝宝。 培养宝宝爱吃蔬菜的习惯 宝宝的口味是家长培养出来的,小时候没有吃习惯的食物,可能一辈子都不会接受,因此家长应为宝宝养成爱吃蔬菜的良好习惯。一般,让宝宝爱上吃蔬菜要从给宝宝添加辅食开始,由于宝宝的咀嚼能力不强,家长可把蔬菜制作成菜泥喂宝宝,如土豆泥、胡萝卜泥等,待宝宝慢慢适应后再将蔬菜切成细末,熬成菜粥,或者添加到面条之中给宝宝食用。宝宝长出乳牙后,咀嚼能力有所增强,就可以给宝宝吃些炒碎的菜了,也可把菜拌于软米饭中,这时,家长要注意一定要把菜切碎,以免宝宝吃到纤维过长的蔬菜卡住或难以下咽。这样,循序渐进的喂宝宝,他们易于接受,同时也为宝宝摄入了大量的营养元素。 家长的烹调方法 家长要注意改善以往的烹调方法,在给宝宝做菜的时候,除了要注意将蔬菜切碎、熟烂,易于咀嚼外,还要注意色香味以及形状的搭配,以助增强宝宝食欲。同时,也可以将蔬菜做成泥状做...
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