2014 写于 2015-05-13
为了要个健康聪明的宝宝，很多家庭都是“绞尽脑汁煞费苦心”。我们都知道宝宝的到来是需要机会和缘分的，但是在备孕前的您对饮食的准备工作不可忽视吧。每个备孕的准妈妈们肯定都想知道备孕期间什么能吃什么不能吃吧。下面我就带您来了解一下，在备孕期要注意哪些食物。 备孕期间不能食用含咖啡因的饮料和食品 咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。备孕期间的女性或孕妇如果大量饮用后，都会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，备孕期间的女性或者已经怀孕的孕妇要尽量少吃此类食品。 尽量避免食用辛辣等食物 因为辣椒、胡椒、花椒等这些调味品刺激性较大，食用过多会引起正常人的便秘。要是备孕期间的女性或者已经怀孕的孕妇食用大量的辛辣食物，会出现消化功能的障碍，引起便秘。所以，建议备孕期间的女性或者已经怀孕的孕妇要尽可能的避免摄入辛辣食品。 避免饮酒吃过多的糖味精人参桂圆等 酒精不是好东西，要是饮用酒精会导致胎儿畸形和智...
2014 写于 2015-05-13
你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗？答案肯定是：想！那么，就有计划地选择最佳受孕机会吧。有计划地把握好最佳受孕机会是一件非常重要的事情！ 1最佳受孕环境 生活环境：你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，你的他在受孕前3个月就应把烟戒掉。 注意：最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。 2最佳受孕年龄 受孕年龄是很讲究的，年龄过小（20岁以下），身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大（35岁以上），卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。 妇产科专家认为，最佳受孕年龄为：女性25～29岁、男性26～30岁。此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年...
2014 写于 2015-05-13
体质和营养状况一般的备孕妈妈们，在准备怀孕前3个月甚至半年内就要开始注意饮食营养的调理，每天要保证摄入足量的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，对于那些身体瘦弱、营养状况较差的妈妈们而言，孕前饮食营养调理更为重要。 那么具体的该怎么调理孕前饮食营养呢，那么怀孕前需要做哪些营养准备呢？下面给列举，希望对各位备孕妈妈们有个参考。 很多备孕的准妈妈们知道自己怀孕后，就开始注意饮食的选择和营养的补充，其亲人也特别关心起孕妇的饮食来。但是往往都忽视了重要的孕前饮食，实际上孕前营养的吸收对于孕妇和胎儿是极为重要的。 有调查资料表明，新生宝宝的健康状况与母亲的孕前营养状况有显着关联，孕前营养好的孕妇所生的新生儿不仅体重等符合标准，健康状况较好，而且抵抗力强，患病率较低。国外还有报告说，孕前营养状况的好坏，对儿童学龄期的智力发育都会产生影响。为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，只注意孕期营养是不够的，必须从孕前开始摄入足够的营养才行。 所以，准妈妈们为了在孕前调养好身体，应该要合理地调配膳食是食用，多吃各种富含营养素的食物，要多种多样，不偏食...
2014 写于 2015-05-13
每个家庭都希望孕育一个健康活泼的宝宝。但是，这并不是一件很简单的事情。有资料表明，近年男性精液的质量呈普遍下降趋势，那是什么原因引起的呢，社会和环境的各种因素作用是在所难免，但是饮食习惯的影响也是不可小窥的。下面就为大家介绍影响男性6大杀精的实物，准备怀孕的爸爸妈妈们注意了。 杀精食物之一：豆腐 喜欢吃豆腐等大豆制品的准爸爸要注意了。据外国媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。 我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。经常吃豆腐或者大豆制品的男性，发生性功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。所以，一般适量吃一些豆腐或者大豆制品，是可以避免男性出现健康隐患的最好方法。一般一周吃3次以下，每次100克左右，都不会影响精液质量的。 杀精食物之二：啤酒 男性一般对啤酒是非常的钟爱，尤其是夏天喝上瓶冰镇的啤酒那比什么都舒服，但是如果患了肾脏方面的疾病，但又不限制地大量喝啤酒，这样会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，会严重造成肾脏衰竭。如果在孕前检查验血的时候，发现肾脏有问题...
2014 写于 2015-05-13
叶酸是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。 富含叶酸的食物 蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等； 新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等； 动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等； 豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等； 谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 孕前就要开始补充叶酸 准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。叶酸是一种人人都需要的营养物质。所以在备...
2014 写于 2015-05-13
要是在夏季成功怀孕了，宝宝将会在明年五、六月份出生，据说在这个季节出生的宝宝，出生后便可以享受丰富的日光浴和夏天丰富的水果种类补充，种种的诱惑让年轻的小夫妇按耐不住的想要在夏天怀上宝宝，那么，在夏天备孕都要注意哪些关键点呢，下面小编就带你来学习想要在夏天怀宝宝的未准爸爸妈妈们需要注意的事项。 天气闷热要调理好心情和情绪 夏天，天气闷热，容易使人情绪烦躁，在加上休息不好，没食欲，那么肯定会影响胎宝贝正常生长发育。所有准备在夏季怀孕的未准爸爸妈妈们在备孕期间就要注意营养的均衡合理，要多吃时令的蔬菜、水果和鱼肉，还要清淡饮食，这样可以帮助未准爸爸妈妈们调节心情，有助受孕。 要注意每天休息起居要规律 夏天气温高，人们一般都睡的很晚，容易睡眠不足，这样会使精子和卵子的质量大打折扣的，所有，备孕期间要养成良好的休息起居规律，尤其切记不要经常熬夜。 风雨交加、电闪雷鸣的天气最好不要受孕 夏天的天气，变化无常，并且雷雨天气比较多，这样的天气会影响受孕的良好心境，并且还会对夫妻两人产生心理暗示的作用，雷电天气还会产生极强的射线，会使生殖细胞的染色体发生畸...
2014 写于 2015-05-13
4.香烟、酒精 计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的几率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的几率，婴儿畸形发生率也显着提高。 而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以，妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。 5.化学药剂 已经怀孕的妇女或是产后授乳时，应避免染发；同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康。另一方面，准妈咪的工作若会接触有害化学药物，应加强防护或考虑换工作。 6.饮食不均衡 理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环...
2014 写于 2015-05-13
除了身体健康检查，怀孕前后日常生活也有一些应当注意避免的事项： 1.咖啡因的摄取 由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。 2.药物使用 怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷。所以，从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。 需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕。准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药，有不舒服应求诊，在医师指导下用药，如此才能避免药物伤害胎儿或造成畸形。 3.照X光 怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可...