夏天来临,备孕需要注意5大点

Public 2014 写于 2015-05-13


  要是在夏季成功怀孕了,宝宝将会在明年五、六月份出生,据说在这个季节出生的宝宝,出生后便可以享受丰富的日光浴和夏天丰富的水果种类补充,种种的诱惑让年轻的小夫妇按耐不住的想要在夏天怀上宝宝,那么,在夏天备孕都要注意哪些关键点呢,下面小编就带你来学习想要在夏天怀宝宝的未准爸爸妈妈们需要注意的事项。

  天气闷热要调理好心情和情绪

  夏天,天气闷热,容易使人情绪烦躁,在加上休息不好,没食欲,那么肯定会影响胎宝贝正常生长发育。所有准备在夏季怀孕的未准爸爸妈妈们在备孕期间就要注意营养的均衡合理,要多吃时令的蔬菜、水果和鱼肉,还要清淡饮食,这样可以帮助未准爸爸妈妈们调节心情,有助受孕。

  要注意每天休息起居要规律

  夏天气温高,人们一般都睡的很晚,容易睡眠不足,这样会使精子和卵子的质量大打折扣的,所有,备孕期间要养成良好的休息起居规律,尤其切记不要经常熬夜。

  风雨交加、电闪雷鸣的天气最好不要受孕

  夏天的天气,变化无常,并且雷雨天气比较多,这样的天气会影响受孕的良好心境,并且还会对夫妻两人产生心理暗示的作用,雷电天气还会产生极强的射线,会使生殖细胞的染色体发生畸变,所有应该避免在这种恶劣的天气受孕。还有就是在下午的5-7点的时候,这时是男性精子活跃程度和女性的孕激素水平都处在最高峰,更容易受孕。

  性生活注意掌握规律和技巧

  很想要宝宝的未准爸爸妈妈们,两人的性生活不能过于频繁,一般每周2次最好,并且最好是在排卵期内同房。安排在月经来潮的前14天左右,要是在17天以后同房受孕后流产的几率比较大。这是因为卵子排出后一般只能存活12-24小时,精子在女性的生殖道内,通常可以存活1-3天,所有说一般从排卵前3天到排卵后1天是最佳受孕时间。对月经周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的那一天就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

  注意饮食卫生

  夏天里,丰富的时令蔬菜和水果对营养很有利,但由于天气炎热使人比较容易出汗,促使人们常常食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。

  夏天要宝宝还是很不错的,很多时令蔬菜和水果能提供足够的维生素等微量元素的补充,只要按照上面所说的,注意一些常识就没什么问题。与此同时,要是未准妈妈的体重过胖或者太瘦都会对备孕计划受孕的机会大大降低,体重也要从备孕期间进行调整。最好的办法就是运动,因为运动不仅能保持体重,对分娩时也有重要的帮助的。所以要保持良好的心态和情绪,多运动,这样对整个备孕期间和怀孕期间都是很有利的,未准爸爸妈妈要学习好哦。
 

类别:宝宝成长历程 | 标签: 备孕  


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