适量的“喂”宝宝吃肉和蛋

Public 2014 写于 2015-05-13

  宝宝的生长发育需要大量优质蛋白质,所以在宝宝的饮食中必须有肉和蛋。对于1-2岁的宝宝来说,要将肉切成小肉丁或细肉丝做熟拌在饭里,或做肉丸子、蒸肉饼、馄饨、饺子,这都是宝宝爱吃的。当然,烹调时还要注意色香味俱全。众所周知,宝宝不吃肉和蛋就会导致营养物质摄入不足,会造成宝宝营养不良,引发疾病。然而,如果宝宝肉和蛋吃的过多也不利于生长发育,同时,还会产生许多弊端。

  家长应注意要适当的给宝宝补给肉和蛋。如果摄入大量的肉和蛋会导致体内蛋白质过量,由于其构成组织的作用已经完成,剩余的蛋白质将氧化供能,承担主要由糖类来完成的工作任务。如果把宝宝体内的这种反应比作一个化工过程,那么这种化学反应实属错位,同时也是一种浪费的过程。所以家长不宜给宝宝食用过多的肉和蛋。

  过多的蛋白质、脂肪进入体内,既加重了胃肠道的负担,又会累及肾脏而打乱体内的氮平衡,导致氨血症和血中尿素升高,引起代谢性酸中毒。特别是大量进食高蛋白、高脂肪的食物,常常会加重肝、胆、胰等消化腺体的负担。1-2岁的宝宝的消化系统发育还尚未完善,消化吸收功能不稳,有一定限度的。如果宝宝饮食过量,消化液的分泌便显得不够充分,加之大量食物对胃肠的扩张,使其机械的消化运动受到限制,食物在胃肠中的研磨受到阻碍,搅拌也不均匀,导致消化不完全,吸收不彻底。未被消化吸收的营养素便在胃肠中发酵、腐败,产生毒素和气体,会导致宝宝出现口臭,甚至腹痛、腹泻等症状,对健康极为不利。

  由此可见,家长要把握对宝宝食用肉和蛋的食用量,尽量少吃多餐。建议家长荤素搭配,在为宝宝做肉食时可加以蔬菜为辅料,这样营养搭配均衡,宝宝才会更健康。
 

类别:宝宝成长历程 | 标签: 生长发育  


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