什么原因导致宝宝不是有“锌”人

Public 2014 写于 2015-05-13

  最近宝宝总是出现不按时吃饭,变得挑食,不长个了,这可急坏了妈妈们,经检查是宝宝体内缺乏了锌元素,这时候妈妈们更疑惑了,“我给宝宝的日常饮食安排的都挺合理,营养均衡怎么会缺锌呢?”。宝宝缺锌的原因是到底是什么呢?   幼儿专家介绍说,锌主要是在小肠内吸收干扰因素:过量的维生素过量的铁、钙以及铜的摄入膳食中含磷化物如(植酸)当儿童出现生长迟缓时,应考虑营养不良引起的缺锌;成人在出现原因不明的伤口迟迟不愈合或经久不愈的皮炎(湿疹样皮炎、神经性皮炎、痤疮等)时也应考虑缺锌。   一:宝宝的饮食不均衡导致的。   有的宝宝总是喜欢吃植物性或者是豆类制品,不喜欢吃荤食,一般情况下植物性食物和豆类制品中含有的锌元素较少,植酸盐和纤维素较多,会影响锌在肠道吸收,导致体内缺锌,而且豆类制品中含有的6-磷酸肌醇也会阻碍锌的吸收。   二:外部原因导致宝宝吸收锌元素的能力下降。   很多人都知道好动的宝宝缺少锌元素,这是因为汗水是宝宝排锌的主要的原因,宝宝爱运动,宝宝的汗液就会更多,所以说,宝宝经常出汗也是宝宝缺少锌元素的原因之一。据分析,如果宝宝出现了感染发热,...

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宝宝所需微量元素之“锌”

Public 2014 写于 2015-05-13

  1-2岁宝宝处于身体发育成长较快的阶段,锌的摄入很重要重要。锌可以促进宝宝增强食欲,有利于宝宝进食。锌还可以增强脑细胞思维、记忆能力,锌还有能促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,因此,家长应合理为宝宝补锌。   宝宝缺锌的症状   锌是微量元素之一,也是较重要的一部分,宝宝缺锌,就会出现嗅觉、味觉衰退、厌食、口腔溃疡、生长缓慢、身材矮小、形同侏儒、智力减退、记忆力下降,头发枯黄、易脱落,伤口愈合慢,皮肤粗糙、肢端皮炎等等,还会引发其他疾病。   锌的食物来源   我国制定的锌供给量标准为:1~10岁宝宝每天10毫克,最好的方法就是食疗。锌的主要食物来源主要是蛤贝类,如牡蛎、扇贝等,其次是动物肝脏、虾、鱼、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、花生酱等含锌量较多;菌类和坚果类,如蘑菇、花生、核桃、松子仁等以及豆类也含有一定量的锌。含锌食品还有小麦、麦麸、牛奶、海带、芝麻、木耳、茶叶等。蔬菜中含锌多的有卷心菜、土豆、菜花等。   家长要对微量元素有一定的认识,尤其是锌元素,它直接影响着宝宝的健康成长。同时,家长要注意为宝宝适量的补锌,这样才能促进宝宝的发展,反之,补锌过量,会适得其反...

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宝宝补锌前检查最关键!

Public 2014 写于 2015-05-13

  宝宝的头发发黄,总是多动,一刻都不能安静下来,还总是忘东忘西,丢三落四,给妈妈们带来了很多的烦恼。这些都是宝宝缺锌的表现,其实这是片面的,给宝宝进行检查后在给宝宝补锌才是最佳方法。   妈妈们一定要确定宝宝是否缺锌,才能做决定是否给宝宝补锌,这样宝宝才能安心给宝宝补锌,这样宝宝才能更好的吸收。   如果宝宝检查出现缺少锌这种微量元素,这个时候妈妈可以通过合理的膳食,适当的补充一些药剂来恢复宝宝身体所需的营养元素。   当宝宝缺锌不严重的时候,幼儿专家建议说,药补不如食补,这样宝宝才能更好的吸收所缺少的微量元素。在日常生活中,妈妈可以给宝宝多吃一些含锌多的食物,让宝宝从食物中补充锌这种微量元素。   一般说来,贝壳类海产品含锌最为丰富,妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外,动物肝类含锌量也较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,比较适合年龄较小的宝宝进食。   如果我们的宝宝不爱吃动物性食物,这样可以给宝宝多吃一些蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中也含有了同样的锌,花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补充锌元素的很好选择。   经过一段时间...

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准备做父母应当注意避免什么

Public 2014 写于 2015-05-13

  除了身体健康检查,怀孕前后日常生活也有一些应当注意避免的事项:   1.咖啡因的摄取   由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收,易造成缺铁性贫血,准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,或尽量减少摄取量。   2.药物使用   怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物,因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷。所以,从准备怀孕开始,用药应询问医师后才可使用,中药的服用也应当谨慎。   需要长期服药者,例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人,必须在病情稳定下才可怀孕。准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量,并且在怀孕期间随时监控病情及调整药量,以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药,有不舒服应求诊,在医师指导下用药,如此才能避免药物伤害胎儿或造成畸形。   3.照X光   怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影,因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光,务必要告知医护人员有怀孕的可...

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宝宝成长不要遗忘了“锌”

Public 2014 写于 2015-05-13

  实际上,微量元素锌和铁、钙一样,是人体不可缺少的微量元素之一,同时,对宝宝成长发育起着重要作用。大多数家长不了解关于锌的知识,微量元素锌随之也就被放在了遗忘的“角落”。其实,除铁以外,锌在体内比其他任何微量元素都多,它广泛存在于体内各个组织器官,肌肉、骨骼、肝脏等。   宝宝缺锌的危害   宝宝缺锌会影响生长发育,严重缺锌会引起“缺锌性侏儒症”,即身材矮小、发育迟缓。同时,宝宝缺乏微量元素锌还易患糖尿病、心血管疾病,而且发生癌症的机会也超过正常宝宝。此外,宝宝缺锌还会导致异食癖,即喜欢吃非食物性物质,如煤渣、土块、墙皮、指甲等;厌食症,造成肠吸收不良,易腹泻且经久不愈。缺锌会出现近视、色盲,导致免疫缺陷,使宝宝反复发生感染,经常患感冒和口腔炎、皮炎等。   宝宝缺锌的预防和补充   宝宝缺锌,最基本的方法是食补。一般来说,经常吃肉、蛋、乳类的宝宝,不会出现缺锌现象。所以,家长可以为宝宝选择一些补锌的食物。高蛋白质食物含锌量都较高,初乳是锌的优良来源,除了乳类外,牛肉、羊肉、肝和大豆制品、小麦麸的含量也很丰富,海产品也是锌...

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“4招”引导1-2岁宝宝玩乐之道

Public 2014 写于 2015-05-13

  俗话说:爱美是女人的天性,然而爱玩是孩子的天性。宝宝在玩耍中不但可以促进智力的发展,还有助于家长对他们在品德方面的培养。那么怎样能让宝宝其乐无穷的玩耍,家长们需要掌握一些小技巧。   准备适合宝宝能力水平的玩具或游戏   游戏和玩具太简单或者是太难,都会让宝宝产生“反感”而没有意愿去参与。家长可以观察宝宝平时的喜好,结合“玩”的内容培养宝宝对事物的兴趣。家长可利用玩具形、声、色等特点,1~2岁宝宝可选择一些可以启发想像力的玩具,如积木、手写板等简单易操作。还要组织一些容易吸引宝宝以及让他们快速融入进去的游戏,如躲猫猫、捡玩具等能锻炼宝宝思维和灵活性。   引导宝宝自己玩   现在的玩具很多样化,有不同的作用和玩法,首先家长要了解玩具的玩法、性能、作用之后再教给宝宝,引发宝宝自己动手、摆弄,他们会玩得其乐无穷。如果发现宝宝乏味或不会玩时,家长应给予启发、引导、示范,让宝宝学会操作。   鼓励宝宝积极主动地玩   由于每个宝宝的爱好和兴趣是不同的,生活环境不同,玩的方式和玩具的种类也会不一样。然而宝宝是游戏的主人,家长不...

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宝宝哭声的含义

Public 2014 写于 2015-05-13

  哭是宝宝与生俱来的“能力”,并且他们也很熟练的运用这种能力。宝宝可以用哭来表达他们的各种用意,饿了、渴了、冷了或者我想玩了、我不开心了以及我很不舒服、我病了等等,他们都会用“哭声”来说明一切的心情。然而怎样来区别宝宝的哭声各代表着怎样的意义呢,家长们可以通过宝宝的表现来鉴别。   生理性啼哭   刚出生的婴儿一般哭声洪亮,伴有泪液,啼哭时面色红润,体温正常,这是一种正常的本能反应。随着年龄的增长,大脑皮层与高级神经活动逐渐发育完善,哭便渐渐地和婴幼儿的情绪相联系。,如宝宝睡前的啼哭,大便前因肠蠕动增强导致腹痛的啼哭等属于生理性啼哭。主要有如下几种表现。   1、饥饿性啼哭:哭声洪亮,面色正常,哭久声音逐渐变弱,在啼哭间隙中可见婴儿有吮指,啃拳的动作,哺喂后哭声立即停止。   2、需求性啼哭:哭声有力,面色正常,常在护理不当的时候发生,如养成让人抱的习惯,衣着过紧或穿着不适、过热、过冷、尿布潮湿等情况,宝宝通过哭声来表示其需求。   3、要挟性啼哭:有意识地哭,哭声时大时小,有人时大声啼哭。在未满足其某种要求时,宝宝常以...

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宝宝看电视的注意事项

Public 2014 写于 2015-05-13

  对于正在成长的1-2岁宝宝来说,是否可以看电视,看电视的利与弊引起了广大家长们的疑虑。很显然看电视对宝宝各方面能力的发展有着显而易见的推助作用。然而凡事不能十全十美,看电视必然也会产生一些不良的影响,那么家长在给宝宝看电视的过程中就要避免一些对宝宝不良的事项。   电视机的摆放位置   电视机的屏幕与孩子的视线要基本相平,电视机不要太高,以免宝宝看电视老要抬头,容易造成疲劳。可以适当把电视机放低或让孩子坐得稍高些。   适合看电视的距离   看电视的距离不宜过近,根据电视机屏幕的大小,调节宝宝坐的距离。一般距离应在1.8米以上即电视屏幕对角线的6倍左右。并且避免视觉疲劳,不能让宝宝躺着看电视。   合适的电视节目   选好合适的电视节目,大多以少儿节目为宜。应挑选婴幼儿喜欢的动画片、幼儿短剧及动物世界等,如《海绵宝宝》等简单话语和动作的动画片适合1-2岁宝宝观看。拒绝恐怖、暴力、色情、鬼怪情节的节目。   适合的观看时间   给宝宝看电视的时间不宜连续超过40分钟。婴幼儿看电视时间过长,角膜容易受到刺激,眼肌容易疲劳而失去弹性,从而发展为屈光不正。对宝宝的视力...

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4个产后饮食常识,让新妈妈更健康!

Public 2014 写于 2015-05-13

  科学的饮食不但能保证产后妈妈获得营养,同时也为母乳喂养宝宝打下了基础,所以,新妈妈们一定要了解产后饮食的一些小常识,以帮助产后身体的恢复。   产后喝红糖水别超半月   产妇在分娩时,由于体力和精力消耗很大,再加之失血过多,因此喝红糖水是不错的选择,红糖性温,喝红糖水能活血化淤,促进恶露的排出,但红糖水不能喝得时间太长,否则会造成慢性失血性贫血,影响产后身体的恢复。   产后不宜吃过多鸡蛋   鸡蛋虽然富含营养也容易消化,但并不是吃的越多越好,有的产妇一天吃好几十个鸡蛋,这样不但吸收不了,反而还会影响其他食物的摄取。   产后喝汤要连着肉一起   一般产妇在坐月子期间,家人都会熬好多种汤让产妇喝,以促进产妇乳汁的分泌,如鱼汤、母鸡汤等各种高汤,因为他们都认为,肉通过长时间的熬煮,营养成份都会进入汤中,所以汤比肉要有营养,其实这种观点是不正确的,因为除了水,汤的营养全部来自原料,原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素之分。如水溶性维生素C、矿物质会部分进入汤内,而非水溶性的蛋白质90%-93%以上仍然留在肉里,汤里的含量不足总数的10%。因此,肉的营养比汤要丰富的多...

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产后新妈妈,别忘了及时补钙!

Public 2014 写于 2015-05-13

  很多新妈妈在产后都会落下,腰痛、关节痛的毛病,其实这都是在坐月子期间没补好钙“惹得祸”   产后新妈妈,一定要补钙吗?   由于在怀孕期间,宝宝就从母体汲取大量的钙质以促进骨骼发育。再加上生完孩子,用母乳喂养宝宝,依然要流失大量的钙质。因为母乳中含有宝宝成长所需要的钙质,有数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见,乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。在哺乳期间如果不注意补钙,则乳汁中缺少的钙质直接影响到宝宝(牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育)   同时,产妇在生产时本来就消耗了大量的体力,又加上哺乳期间宝宝所需要的钙质,这时再不及时补钙的话,很容易落下腰疼、腿抽筋、牙齿松动等。   产后新妈妈,如何补钙?   有一句话叫“药补不如食补”中国营养学会推荐,母乳每天适宜钙摄入量为1200毫克,食补是首选的方法。产妇补钙可以多食含钙高的食物(菠菜、动物肝脏、鱼类、牛奶、豆制品类、蘑菇等)如果有喝牛奶不适的产妇可以多喝一些酸奶、核桃粉之类的都可以适当的补充。   在这...

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