2014 写于 2015-05-13
我国婴幼儿（0-3岁）的营养性疾病主要有四种缺乏：蛋白质—热量缺乏导致的营养不良、缺铁导致的缺铁性贫血、维生素D缺乏导致的佝偻病、锌缺乏。这里，我们讲讲缺铁和锌两种微量元素。 铁缺乏症是世界上最常见的营养素缺乏症和全球性健康问题，世界卫生组织的数据表明，全世界有1/3人口缺铁。我国7个月-7岁儿童铁缺乏患病率达40.3%，缺铁性贫血患病率为7.8%，其中一岁以内的婴儿比例为铁缺乏44.7%和缺铁性贫血20.5%。 如果缺铁，孩子的生长发育、学习、运动甚至免疫力都会受影响。 预防孩子缺铁，首先就是加强营养，多吃富含铁的食物，妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂。早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从2-4周开始补铁，剂量为1-2毫克每公斤每天，直到1周岁；不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物； 足月儿：母乳喂养至少4-6个月，不能母乳喂养的婴儿，用铁强化配方奶及时添加富含铁的食物；超过3周岁的孩子吃东西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。 专家建议每个孩子都做血色素测定，判断孩子是否缺铁。早产...
2014 写于 2015-05-13
幼儿早教很重要，宝宝的习惯都是从父母那里学来的，父母要注意自己的一言一行，这样才能给宝宝好的影响。想要培养宝宝的好性格，提前对宝宝进行家庭教育很重要。在家庭教育父母不要这样做： 一：父母很强势，宝宝不民主。 父母总是很严厉，说一不二，让宝宝没法发表自己的意见，渐渐地宝宝就没有了民主的意识，认为强权就能战胜一切，渐渐的宝宝就养成了不民主的坏习惯，所以说，父母要反思自己的行为，不要自己的强权，让宝宝变得很强势。让宝宝没有民主意识，变成小恶霸。 二：父母不尊重宝宝，让宝宝变得爱说谎。 在一些家庭中，如果宝宝说不明白一件事，那么父母就认为宝宝是在说谎，一点也不尊重宝宝，不是打宝宝就是骂宝宝，最终导致宝宝出现了说谎的行为，其实宝宝说谎都是父母逼出来的。所以说，父母要尊重宝宝，这样宝宝才能更好的表达自己的想法。 三：父母不遵纪守法，宝宝也会学习。 有的时候，父母很赶时间就不会在乎是否闯红灯了。宝宝在幼儿园的时候总是学习，红灯停，绿灯行。可是他们跟父母一起上街的时候总是被大人拉扯着不走人行横道线，不走地下通道，也不走人行天桥，而是翻栏杆、横穿马路。大...
2014 写于 2015-05-13
铁是血红蛋白的重要组成部分，是血液中输送氧与交换氧的重要元素。它也是许多酶的组成成分和氧化还原反应酶的激活剂，在宝宝身体的生化代谢过程中，起着十分重要的作用，并也拥有有利的功能。 1、铁与酶的关系 铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、细胞色素氧化酶及触酶的合成。并激活巯基脱氢酶、黄嘌呤氧化酶等活性。红细胞的功能是输送氧，正是这些亚铁血红素中的铁离子才是真正携带和输送氧的重要成分。肌红蛋白是肌肉贮存氧的地方，每个肌红蛋白含一个亚铁血红素，当肌肉运动时，它可以提供或补充血液输氧的不足。 2、铁参与能量代谢与造血功能 由于铁在人体内存在形式很多，其生理功能也相应广泛。如血红蛋白可输送氧，肌红蛋白可贮存氧，细胞色素可转运电子，结合各种酶又可分解过氧化物、解毒抑制细菌、参与三羧酸循环、释放能量。同时，释放能量的多少与细胞膜线粒体聚集铁的数量多少有关。线粒体聚集铁越多，释放的能量也就越多。 铁也影响蛋白质及去氧核搪核酸的合成及造血、维生素代谢。缺铁时肝脏内合成去氧核糖核酸将受到抑制，肝脏发育减慢，肝细胞及其他细胞内的线粒体和微粒体发生异常。细胞色素C含量...
2014 写于 2015-05-13
梨：煮一煮，润燥效果更赞 梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。 食疗方法 梨膏（或梨汁）： 梨2000g，切碎捣烂，绞取汁液（或煎取汁液），小火熬至浓稠，加入1倍蜂蜜，混匀并煎沸，待冷即成。每次服1～2匙，温开水冲服。若临时急用，可用梨绞取汁液服，或生嚼鲜果。将梨熬膏服，有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽，津液亏耗，口渴心烦，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。 丁香煨梨： 梨1个（个大的），挖去核，放入丁香15粒，外用菜叶或湿草纸包裹，于火灰中煨熟食（将放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可）。梨煨熟食能益胃养阴；丁香性温，有降逆和胃止呕作用，与梨同用，虽温而不燥热。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。 川贝蒸梨： ...
2014 写于 2015-05-13
1-2岁宝宝正处于长身体和发展能力的关键时期，所以铁元素的补充及摄入更是至关重要。如果缺铁，就会引发一系列的疾病，宝宝最常见的营养性疾病，如缺铁性贫血，主要由饮食中缺铁、铁流失过多及营养不良所引起。主要症状会表现为贫血、免疫力下降、疲倦、思维迟缓、烦躁、注意力不集中、畏冷等现象。所以说铁元素很关键，家长要知晓铁对宝宝的重要性，为宝宝合理的安排铁的摄入。 铁的来源 铁的主要来源是膳食，但正常食物中铁吸收率较低，这样铁的膳食供给量就要比损失量大为增加。植物性食物铁吸收率很低，动物性食物铁吸收率较高。宝宝食量低，胃容量小，食物中铁常常不能得到满足，如不注意增加富含铁的食物和食品，极易引起贫血。会影响宝宝机体免疫力及降低体力，还会妨碍宝宝的智力发育。 含铁的食物种类 膳食中铁的良好的食物来源是动物的肝脏和血，其中禽类的肝脏和血含量最高，其次为畜肉和鱼、牛奶含铁量较少，鸡蛋黄中虽含铁量较高。植物性食物中以绿色叶菜含量较高，粮谷类、豆类铁含量较低。谷物与肉菜同食，蛋白质也可促进吸收铁。 含铁较高的常见食物 常见食物中含铁量较高的有猪肝、猪肾、猪血、...
2014 写于 2015-05-13
维生素A 维持人体正常生长发育，保证机体的正常免疫功能，也是防治夜盲症的良药。近年研究认为，它还对预防小儿反复“上呼吸道感染”有效。但长期大量服用，会出现毛发干枯或脱落、皮肤干燥瘙痒、食欲不振、体重减轻、四肢痛、贫血、眼球突出、剧烈头痛、恶心呕吐等中毒现象。天然维生素A广泛存在于胡萝卜、动物肝脏、深色蔬菜、蛋类、乳类等食物中。 维生素B1 有增加食欲、营养神经、增进肌肉功能等作用。老年人胃口不佳、消化不良或患有周围神经炎时，服用维生素B1对康复有重要作用。但大量服用维生素B1会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱等。临床资料显示，女性大量服用维生素B1可引起出血不止。维生素B1广泛存在于谷类、大豆等食物中。 维生素C 有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性等功能。大量服用维生素C可引起胃痛和肠功能失调，还可影响红细胞的产生，使人身体虚弱、疲劳，并可降低某些女性的生育能力。因某种疾病需要服用维生素C时，其安全摄入量的上限为1000毫克。维生素C广泛存在于各种新鲜水果及蔬菜中。 维生素D 能使钙质和磷质有效地...
2014 写于 2015-05-13
很多人会自行购买验孕棒检测，一旦呈阳性反应，就确认是正常怀孕，未再请医生确认。验孕棒呈阳性反应不一定是正常怀孕，有可能是子宫外孕或葡萄胎等不正常怀孕。 5%准妈妈错误认为：有经血来潮代表没有怀孕 有些妇女的月经量突然变少，天数缩减，跟过去比有时间差别，到门诊来咨询，医生诊断有怀孕可能，却大呼不可能，直到验孕之后，才确认怀孕。她们多会发出这样的疑问“有月经来，怎么还会怀孕？” 事实上，怀孕初期的出血不一定是月经，这两者有点像，常被混淆。如果月经量跟间隔天数都改变，不可掉以轻心，没有避孕的妇女随时要警觉怀孕的可能，且留意用药。 医生指出：有见红不一定是月经。 20%准妈妈错误认为：验孕棒呈阳性反应就是正常怀孕 很多人会自行购买验孕棒检测，一旦呈阳性反应，就确认是正常怀孕，未再请医生确认。直到6～8周后异常阴道出血、下腹疼痛，才匆忙到医院求诊。验孕棒呈阳性反应不一定是正常怀孕，有可能是子宫外孕或葡萄胎等不正常怀孕。 一般而言，怀孕6周后从超声波大概可看到胚囊及听到心跳，若是超声波看不见胚胎，但又验出怀孕，就要强烈质疑...
2014 写于 2015-05-13
出汗与否不代表身体强弱 很多人都认为男性在房事过程中或射精后大汗淋漓是虚弱的表现，甚至称之为肾虚的表现之一。其实，这是一种误解。人的性行为分为激越型和黏着型，易兴奋的人在性生活中多激越，压抑的人则多黏着。激越型的人在性生活时进入状态快，射精较早，性交时间稍短一些，而黏着型则相反。按性反应的生理规律，性交时必然会产生情绪亢奋现象，如心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等，汗腺系统也同样有反应。一个身体很棒的小伙子，由于他是激越型的，植物神经功能反应灵活敏感，以至可能在整个性活动中都出汗。但黏着型的人就很少出汗或仅微微出汗。因此，出汗与否并不代表身体的强弱，也无关乎“虚实”。 大汗现象，除见于极度激越型的人外，还有两种解释：一是心理问题，常见于激动、紧张、恐惧、担心的情况下。特别值得提出的是，那些有性功能障碍的人，如阳痿、早泄者，每次做爱时都有抑制不住的焦虑情绪，担心阴茎不能勃起，或唯恐提早射精。由于精神过度紧张，性兴奋不能集中于局部，而向全身扩散，则必然导致出汗。就像有些临场考试或劳动、工作、实验中屡次不成功的人，急得汗流浃背，他...
2014 写于 2015-05-13
事实上，大多数流产与母亲、父亲没有关系，而是由于胚胎在形成过程中出现染色体不正常所致。这种情形多为偶然性，可能连续3次意外发生在同一个女性身上。双方都健康、也没有染色体异常的夫妻，大多数在习惯性流产后，还是可以生下健康的婴儿。 如果女性本身存在子宫发育异常、宫颈不健康、子宫肌瘤、肾病、心脏疾病、甲状腺功能低下等问题，就应先积极治理这些疾病，痊愈 治疗习惯性流产的注意事项 治疗习惯性流产应以预防为主，在受孕前，男女双方都应到医院做仔细的检查，包括生殖器检查及必要的化验。有条件的可做染色体检查，如能找到原因，针对原因进行治疗。已经妊娠者也要按照医生的指导针对原因进行不同的安胎处理。 对于子宫内口松弛所致之妊娠晚期习惯性流产，一般在妊娠16-22周即采取子宫内口缝扎术，维持妊娠至后期甚至足月。具体注意事项如下： 1.孕妇在流产后切忌恼怒、担忧或受到惊吓，丈夫应多安抚，但不要在短期内有性生活。 2.应上医院检查，听从医生建议，不可自己乱用药。 3.再次怀孕时要禁重体力劳动，尤其避免屏气、提举重物、用力大便，使腹内压增高而发生流产；忌大温大补；...
2014 写于 2015-05-13
对欲望不理解，人就永远不能从桎梏和恐惧中解脱出来。如果你摧毁了你的欲望，可能你也摧毁了你的生活。如果你扭曲它，压制它，你摧毁的可能是非凡之美。现在就来学学女人令男人失魂的6大撒娇动作吧！ 1.拨头发 拨动头发，散发出迷人的发香，好像闻到迷魂散，可以让所有男人魂飞魄散，很多女人自然的会有这个小动作，无心之失惹得男人心花怒放。 男人语录：拨弄头发的感觉很自然、优雅，给人无限的想像空间。 2.双腿交叉坐姿 看到女人双腿交叉最易引人遐想，尤其是穿着短裙的时候，坐在对座的人都很期待看到交换交叉双腿的那一刻。 男人语录：女生的坐姿很重要，这样的坐姿最优雅，所以最性感。 3.站着穿鞋 站着穿鞋时单脚着地，自然站得不稳，摇摇欲坠的，会让男人想去扶一把。 男人语录：女生站着穿鞋，可以展现出优美的线条。 4.吃水果 女人吃水果舌头自然伸出，性感得不得了。 尤其是吃樱桃的时候，舌尖轻轻抵触，肯定让人血脉贲张。想要讨好男人，下次将整个食物尽可能慢慢放进口中，一定让男人当场下跪。 男人语录：吃水果的时候嘴型很性感，会让人...