2014 写于 2015-05-13
2014 写于 2015-05-13
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。 但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。 另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。 孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。...
2014 写于 2015-05-13
那么，究竟在第一次选择剖腹产后的母亲，在第二次选择自然分娩会面临着什么样的风险呢？ 三个孕妇，一个剖腹 国内的剖腹产比例高达33%，也就是说，三个孕妇就有一个人采取剖腹生产，这样的剖腹产率高达全世界第三位，仅次于智利和巴西。卫生署的研究发现，国内的孕妇为了挑选吉时良辰生产、怕痛、剖腹产比自然产的商业保险给付较高、自然生产会造成阴道松弛等因素，因此采用剖腹生产。 事实上，并非全部是基于医学上的需求而进行剖腹生产。医师指出，剖腹生产应该是在母体或胎儿有异常时，所采用的方法，例如孕妇骨盆腔狭窄、胎儿过大、胎儿胎位不正，前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠毒血症、急性胎儿窘迫等，不应该被用于选时辰或是避免疼痛。 一次剖腹产，终生剖腹产？ 随着越来越多的证据显示，自然产对产妇与宝宝有许多好处，孕妇自然产的意愿的逐渐提高，不过，国内剖腹率高达世界第三名。 究竟剖腹产后可以阴道生产（Vaginalbirthaftercesarean简称VBAC）吗？这个问题还在医界争论不休，主要是担心剖腹产的缝合伤口，会在生产过程中破裂，导致母亲与宝宝的伤害。不过子宫破裂的比例...
2014 写于 2015-05-13
什么是宫外孕？宫外孕是最严重的病吗？怎样在能防止宫外孕的发生呢？其实宫外孕并不可怕，只是在怀孕后小家伙没有着落在子宫内而是在子宫以外的地方生长着，防止宫外孕的发生我们就往下看吧！ 正常情况下，精子与卵子在输卵管“亲吻”、“拥抱”、“结合”后，受精卵在输卵管及其纤毛的作用下，运行至子宫腔内“定居”、发育。如果受某种因素的影响，受精卵被阻止在输卵管，或运行至卵巢、盆腔、腹腔等处“定居”，便为子宫外孕，又名异位妊娠。除了子宫腔外，受精卵无论在哪个部位着床，都不可能正常发育。当孕卵生长到一定程度，孕卵包膜就会自动破裂或在某种外力的作用下发生破裂，包膜内的血管也随之破裂出血。这时患者多表现为下腹一侧性的突然剧烈疼痛，也常有全腹痛的，甚至引起反射性肩痛。失血多的常有面色苍白、心跳加快、全身大汗、血压下降。 宫外孕的早期症状隐匿，大多数患者多在突然发生剧烈腹痛时才引起警惕，但此时孕卵包膜多已快破或已经破裂，必须立即上医院治疗。临床上，有的患者因离医院路太远或因...
2014 写于 2015-05-13
妈妈们在生产完之后饮食调养是很重要的，新妈妈除了要多吃一些肉、蛋、鱼等需要补充蛋白质的肉类之外，蔬菜也是很重要的，到底什么类的蔬菜适合产后的妈妈们食用呢？ 黄花菜： 其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可有助于消除以上症状。 莲藕： 含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 黄豆芽： 含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘。 海带： 含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新妈妈多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。 莴笋： 含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅...
2014 写于 2015-05-13
板栗对于孕妇来说不仅可以健身壮骨还有利于骨盆的发育成熟，下面我们就共同来看看这道蜜汁栗子烧鸡的做法。 食谱原料： 鸡翅中12只，栗子250克，老抽酱油15毫升，生抽酱油30毫升，酒30毫升，蜂蜜45毫升，番茄酱50克，盐1小勺，葱一根，姜一块 制作方法： 1、生栗子的去皮，这个步骤是很复杂的，首先，先去剥掉皮，在用开水烫并浸泡几分钟之后，栗子的那层薄膜就会稍微的容易去掉。 2、鸡翅表面用刀浅浅划三道，以更加入味 3、葱切段、姜切片，锅中倒适量油，油温后放入葱、姜爆香 4、鸡翅擦干水分，放入锅中翻炒。 5、鸡翅炒得表面变色后，倒入老抽酱油翻炒，让鸡翅上色 6、然后倒入料酒 7、加入足量水完全没过鸡翅后，把栗子倒入 8、将锅烧开后，撇去浮末，加入盐和生抽酱油，以小火炖约30分钟 9、30分钟后，将番茄酱、蜂蜜倒入，继续炖约20分钟或至栗软，大火收汁即可。没有使用白糖，而是全部用蜂蜜，非常不一样的效果。 对于这道蜜汁板栗烧鸡已经学会了吧，板栗的营养丰富，也适合产后妈妈们的食用。
2014 写于 2015-05-13
产后的妈妈们在生完自己的宝宝之后，都想自己的身材恢复到生产之前，然而怎样才能使自己的胸部恢复到之前的饱满、坚挺呢？？下面我们共同来看一下。 1、一定要保持正确的身体姿势，不论是在平时走路和坐立时，一定要养成挺胸收腹的正确的姿势，在每天的早晨还要坚持做扩胸运动，两臂或者两肘要平展，要尽力的向后张，然后两臂要上举，掌心要向前，用力的向后运动。 2、要加强胸部的肌肉的锻炼，只有有了发达厚实的胸大肌，这样才能使胸部高高的隆起，其中为了加强胸部肌肉的锻炼，还可以坚持的去做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲申以及各类的球类的运动 3、经常做胸部和乳房的按摩按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是，四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3-5分钟。 4、参加游泳活动由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、...
2014 写于 2015-05-13
产后的妈妈们在生产完之后应该要注意哪些呢？在护理方面又要去做到哪些呢？就让我们共同来看看下面的这两篇文章。 1、按摩子宫： 女性常按摩子宫的目的就是帮助子宫复原以及一些恶露的排出，这样就可以预防因为子宫收缩不良从而引起的产后的出血，方法就是，先找出子宫的位置，对于正常的分娩的产妇，是可以轻易的在肚脐下，触摸到一个硬块的，这就是子宫的应置，当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好，当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。 2、小便： 这里主要的是由于会阴伤口疼痛以及生产时膀胱和尿道受损以及压迫，这就可能再产后有解小便或者是解不干净的感觉，这时产妇经过在产后的2个小时开始解小便，如果是解小便不通畅，那么就要去通知护理人员去协助。 3、恶露的观察： 恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1一3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少，10天后呈淡黄色，一般在4-6星期会完生消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。 4、...
2014 写于 2015-05-13
在经历了十月怀胎的折磨之后，接踵而来的又是一朝分娩的痛苦，对于新妈妈来说肯定都对分娩时的疼痛恐惧万分，除了选择剖腹产来减少痛苦之外，现在越来越多的准妈妈更倾向于水中分娩了。但是水中分娩并非适合所有的产妇！ 什么叫水中分娩？ 水中分娩——顾名思义，就是在水里生孩子。其定义是：新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。 水中分娩可以减轻产妇的疼痛感，这是因为水有一定的浮力，可缓解子宫收缩所产生的痛苦，另外水的包托的力量也可以给产妇心理上安全的感觉，水的包容作用对产妇的产道和盆腔可以起到保护作用。在水中有利于孕妇休息，更容易放松，产程缩短，也减少了孕妇的会阴侧切率。对于正常的低危孕妇，在有经验的助产士帮助下，水中分娩是安全的。 对孕妇来说，是否选择水中分娩，还要看自身情况。并不是所有的产妇都能享受到这样的体验。 不适宜水中分娩的人群 1、在产检中如发现胎儿不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜采用。 2、身患疾病的产妇。有关专家认为，身患疾病...
2014 写于 2015-05-13
自然分娩是个先苦后甜的“差事”，而剖腹产则是个先甜后苦的“差事”，很多准妈妈选择提前剖腹产子的同时，却没有考虑到剖腹产过后可能对宝宝造成的不良影响！ 为求“良辰吉日”提前剖腹产 “我的预产期是2011年1月18日，但是2011年1月11日是个不错的日子，所以我选择在那个时候提前剖腹产生下小宝宝，让他在这个吉日来到世上。”怀孕七个多月的准妈妈李女士说。 为选择提早入学时间提前剖腹产 小明的妈妈出生的时候是9月5日，虽然只比规定入学日期晚了四天，但还是被学校拒之门外，所以只能再等一年，差四天就再等一年才能上学，8岁时才进入小学校门，所以为了不让自己的孩子重蹈覆辙，小明的妈妈决定在8月31日之前要求医生在尽可能的情况下施行剖腹产手术拿出孩子。 提前剖腹产对母婴的坏处 提前剖腹产，由于宝宝没有经过宫缩和产道的挤压，出生以后很容易患上呼吸系统的疾病、小儿多动症、协调能力差、独立性不强等，对产妇而言，由于产妇没有经过正常的子宫收缩就剖腹产，很容易造成产后出血...