2014 写于 2015-05-13
误区一：微量元素在人体内含量少好吸收 同样是“富含铁”的食品，有的容易被人体吸收，有的就不容易；有的食品可以经常吃，大量吃，有的却不容易吃到，或者只能吃一点点；补铁药品吃多了会中毒，天然食品不会造成中毒，但吃多了吸收率就会下降。 误区二：微量元素可以随便补充 微量元素在身体里有一定的需求量，如果吸收太多，远远超过身体的需要，就会产生毒性。所以每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。父母们如果要给孩子服用营养素补剂，最好能先请教一下保健医生，是否需要补充。购买营养品后认真看一下剂量，保证服用量处在安全范围内。例如父母给孩子买了补锌药，然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品，算下来总量超过太多，容易导致孩子发生锌中毒。 误区三：微量元素与维生素一样会受热损失 维生素是一些小分子的化学物质，它们常常在食品加工烹调中不稳定，比如维生素C怕热，维生素B2怕光，维生素A怕氧气等等。可是微量元素不会受热损失。不过假如把皮削掉、把外面的叶子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都会损失很多微量元素，因为越是靠中心的地方，营...
2014 写于 2015-05-13
硒元素，用量最少，见效最早 “你家孩子吃富硒蛋了吗？”最近，一种人体需求甚少，但作用不小的微量元素逐渐进入父母们的视线，因为很多专家正告说：缺硒是青少年视力下降的主要原因，也是0～7孩子反复罹患呼吸道及消化道疾病的重要因素之一。由于人体对硒的要求甚少，如中国营养学1998年修订的标准中，提出每天膳食中硒的供给量为：1～3岁20微克。4～6岁40微克，7岁以上50微克。补硒，很难用单纯的药物供给。用各种安全的做法在食物中加强硒元素的供给，是可行的，如给蛋鸡喂的饲料中添加硒元素后，产下的鸡蛋更有利于儿童安全补硒。 补硒对孩子眼睛的正常发育非常重要，尤其是那些酷爱阅读、上网及读谱练琴的孩子，普通存在过度用眼的问题，补硒对他们而言，尤为重要。近视、弱视等眼疾的生成，主要是眼内自由基攻击晶状体，使蛋白质凝固，蛋白质在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体混浊，引发各种眼疾。硒是“抗氧化营养剂”，能清除晶状体内的自由基，使晶状体保持透明状态。 此外，血硒指标偏低还可能使儿童反复感染呼吸道或消化道疾病，说明补硒能大大提高儿童的免疫...
2014 写于 2015-05-13
4.香烟、酒精 计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的几率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的几率，婴儿畸形发生率也显着提高。 而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以，妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。 5.化学药剂 已经怀孕的妇女或是产后授乳时，应避免染发；同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康。另一方面，准妈咪的工作若会接触有害化学药物，应加强防护或考虑换工作。 6.饮食不均衡 理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环...
2014 写于 2015-05-13
最近宝宝总是出现不按时吃饭，变得挑食，不长个了，这可急坏了妈妈们，经检查是宝宝体内缺乏了锌元素，这时候妈妈们更疑惑了，“我给宝宝的日常饮食安排的都挺合理，营养均衡怎么会缺锌呢？”。宝宝缺锌的原因是到底是什么呢？ 幼儿专家介绍说，锌主要是在小肠内吸收干扰因素：过量的维生素过量的铁、钙以及铜的摄入膳食中含磷化物如（植酸）当儿童出现生长迟缓时，应考虑营养不良引起的缺锌；成人在出现原因不明的伤口迟迟不愈合或经久不愈的皮炎（湿疹样皮炎、神经性皮炎、痤疮等）时也应考虑缺锌。 一：宝宝的饮食不均衡导致的。 有的宝宝总是喜欢吃植物性或者是豆类制品，不喜欢吃荤食，一般情况下植物性食物和豆类制品中含有的锌元素较少，植酸盐和纤维素较多，会影响锌在肠道吸收，导致体内缺锌，而且豆类制品中含有的6-磷酸肌醇也会阻碍锌的吸收。 二：外部原因导致宝宝吸收锌元素的能力下降。 很多人都知道好动的宝宝缺少锌元素，这是因为汗水是宝宝排锌的主要的原因，宝宝爱运动，宝宝的汗液就会更多，所以说，宝宝经常出汗也是宝宝缺少锌元素的原因之一。据分析，如果宝宝出现了感染发热，...
2014 写于 2015-05-13
1-2岁宝宝处于身体发育成长较快的阶段，锌的摄入很重要重要。锌可以促进宝宝增强食欲，有利于宝宝进食。锌还可以增强脑细胞思维、记忆能力，锌还有能促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，因此，家长应合理为宝宝补锌。 宝宝缺锌的症状 锌是微量元素之一，也是较重要的一部分，宝宝缺锌，就会出现嗅觉、味觉衰退、厌食、口腔溃疡、生长缓慢、身材矮小、形同侏儒、智力减退、记忆力下降，头发枯黄、易脱落，伤口愈合慢，皮肤粗糙、肢端皮炎等等，还会引发其他疾病。 锌的食物来源 我国制定的锌供给量标准为：1～10岁宝宝每天10毫克，最好的方法就是食疗。锌的主要食物来源主要是蛤贝类，如牡蛎、扇贝等，其次是动物肝脏、虾、鱼、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、花生酱等含锌量较多；菌类和坚果类，如蘑菇、花生、核桃、松子仁等以及豆类也含有一定量的锌。含锌食品还有小麦、麦麸、牛奶、海带、芝麻、木耳、茶叶等。蔬菜中含锌多的有卷心菜、土豆、菜花等。 家长要对微量元素有一定的认识，尤其是锌元素，它直接影响着宝宝的健康成长。同时，家长要注意为宝宝适量的补锌，这样才能促进宝宝的发展，反之，补锌过量，会适得其反...
2014 写于 2015-05-13
宝宝的头发发黄，总是多动，一刻都不能安静下来，还总是忘东忘西，丢三落四，给妈妈们带来了很多的烦恼。这些都是宝宝缺锌的表现，其实这是片面的，给宝宝进行检查后在给宝宝补锌才是最佳方法。 妈妈们一定要确定宝宝是否缺锌，才能做决定是否给宝宝补锌，这样宝宝才能安心给宝宝补锌，这样宝宝才能更好的吸收。 如果宝宝检查出现缺少锌这种微量元素，这个时候妈妈可以通过合理的膳食，适当的补充一些药剂来恢复宝宝身体所需的营养元素。 当宝宝缺锌不严重的时候，幼儿专家建议说，药补不如食补，这样宝宝才能更好的吸收所缺少的微量元素。在日常生活中，妈妈可以给宝宝多吃一些含锌多的食物，让宝宝从食物中补充锌这种微量元素。 一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。 如果我们的宝宝不爱吃动物性食物，这样可以给宝宝多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中也含有了同样的锌，花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补充锌元素的很好选择。 经过一段时间...
2014 写于 2015-05-13
实际上，微量元素锌和铁、钙一样，是人体不可缺少的微量元素之一，同时，对宝宝成长发育起着重要作用。大多数家长不了解关于锌的知识，微量元素锌随之也就被放在了遗忘的“角落”。其实，除铁以外，锌在体内比其他任何微量元素都多，它广泛存在于体内各个组织器官，肌肉、骨骼、肝脏等。 宝宝缺锌的危害 宝宝缺锌会影响生长发育，严重缺锌会引起“缺锌性侏儒症”，即身材矮小、发育迟缓。同时，宝宝缺乏微量元素锌还易患糖尿病、心血管疾病，而且发生癌症的机会也超过正常宝宝。此外，宝宝缺锌还会导致异食癖，即喜欢吃非食物性物质，如煤渣、土块、墙皮、指甲等；厌食症，造成肠吸收不良，易腹泻且经久不愈。缺锌会出现近视、色盲，导致免疫缺陷，使宝宝反复发生感染，经常患感冒和口腔炎、皮炎等。 宝宝缺锌的预防和补充 宝宝缺锌，最基本的方法是食补。一般来说，经常吃肉、蛋、乳类的宝宝，不会出现缺锌现象。所以，家长可以为宝宝选择一些补锌的食物。高蛋白质食物含锌量都较高，初乳是锌的优良来源，除了乳类外，牛肉、羊肉、肝和大豆制品、小麦麸的含量也很丰富，海产品也是锌...
2014 写于 2015-05-13
哭是宝宝与生俱来的“能力”，并且他们也很熟练的运用这种能力。宝宝可以用哭来表达他们的各种用意，饿了、渴了、冷了或者我想玩了、我不开心了以及我很不舒服、我病了等等，他们都会用“哭声”来说明一切的心情。然而怎样来区别宝宝的哭声各代表着怎样的意义呢，家长们可以通过宝宝的表现来鉴别。 生理性啼哭 刚出生的婴儿一般哭声洪亮，伴有泪液，啼哭时面色红润，体温正常，这是一种正常的本能反应。随着年龄的增长，大脑皮层与高级神经活动逐渐发育完善，哭便渐渐地和婴幼儿的情绪相联系。，如宝宝睡前的啼哭，大便前因肠蠕动增强导致腹痛的啼哭等属于生理性啼哭。主要有如下几种表现。 1、饥饿性啼哭：哭声洪亮，面色正常，哭久声音逐渐变弱，在啼哭间隙中可见婴儿有吮指，啃拳的动作，哺喂后哭声立即停止。 2、需求性啼哭：哭声有力，面色正常，常在护理不当的时候发生，如养成让人抱的习惯，衣着过紧或穿着不适、过热、过冷、尿布潮湿等情况，宝宝通过哭声来表示其需求。 3、要挟性啼哭：有意识地哭，哭声时大时小，有人时大声啼哭。在未满足其某种要求时，宝宝常以...
2014 写于 2015-05-13
对于正在成长的1-2岁宝宝来说，是否可以看电视，看电视的利与弊引起了广大家长们的疑虑。很显然看电视对宝宝各方面能力的发展有着显而易见的推助作用。然而凡事不能十全十美，看电视必然也会产生一些不良的影响，那么家长在给宝宝看电视的过程中就要避免一些对宝宝不良的事项。 电视机的摆放位置 电视机的屏幕与孩子的视线要基本相平，电视机不要太高，以免宝宝看电视老要抬头，容易造成疲劳。可以适当把电视机放低或让孩子坐得稍高些。 适合看电视的距离 看电视的距离不宜过近，根据电视机屏幕的大小，调节宝宝坐的距离。一般距离应在1.8米以上即电视屏幕对角线的6倍左右。并且避免视觉疲劳，不能让宝宝躺着看电视。 合适的电视节目 选好合适的电视节目，大多以少儿节目为宜。应挑选婴幼儿喜欢的动画片、幼儿短剧及动物世界等，如《海绵宝宝》等简单话语和动作的动画片适合1-2岁宝宝观看。拒绝恐怖、暴力、色情、鬼怪情节的节目。 适合的观看时间 给宝宝看电视的时间不宜连续超过40分钟。婴幼儿看电视时间过长，角膜容易受到刺激，眼肌容易疲劳而失去弹性，从而发展为屈光不正。对宝宝的视力...
2014 写于 2015-05-13
专家指出，多汗是宝宝的特点。但是，出汗除了生理性的原因之外，还有病理性的原因。本文就给大家介绍一下宝宝为何常流汗，以及如何护理多汗的宝宝。 1.生理方面 专家指出，由于宝宝的皮肤含水量较大，皮肤表层的微血管分布也较多，因此容易出汗。夏季气候炎热、大量游戏后，都容易使宝宝大量出汗。这些生理性的出汗，父母不必过于担心。 2.病理方面 某些疾病会引起宝宝的出现过多，多数表现为安静时或者入睡后出很多汗。如幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等），也可引起病理性出汗。 3.如何护理宝宝 1）先查明原因 父母应该先观察宝宝是在什么情况下多汗，如果安静或者刚入睡后就大量排汗，很可能是病理性的出汗。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。若发现小儿出大汗，但没有发热，并伴有面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，可先喂食糖水，再立即就医。 若只是正常的生理性多汗，不必过分忧虑。 2）除去外界...