给宝宝正确补铁、补钙

Public 2014 写于 2015-05-13

  如今生活质量提高了,可是在宝宝的圈子里却出现了缺这缺那的现象。给宝宝补了钙,又出现了缺铁的现象,给宝宝补了铁,钙又上不去了。宝宝的这种状态使得家长们很着急。怎样给宝宝正确补铁、补钙呢?

  首先,要明确宝宝是否缺乏微量元素。对缺钙的宝宝最好先了解饮食情况,是否缺乏鱼肝油,鱼肝油补充维生素D,含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量?宝宝有贫血现象,不是马上补微量元素铁,而要先排除是不是缺铁性贫血,是不是炎症引起的,或者是铅中毒导致的。总之,先对宝宝的情况加以分析,再做定夺。

  其次,给宝宝补充微量元素,要抓住不同微量元素的吸收规律才能见效。钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙。钙的吸收与年龄密切相关,年龄越小,钙的吸收率越高。微量元素铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响,间歇性,小剂量补铁,再加点维生素C和B2,会起到事半功倍的效果。

  第三,不同微量元素进入体内,机体吸收时,可能会互相干扰,所以要提高微量元素的吸收效率,应该设法排除微量元素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失,所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例,使之有利于钙的贮留。无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用,互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的,肠道吸收时它们之间会互相竞争,最好不要同时服用。

  最后,在给宝宝补充钙、铁微量元素时,还要注意避免有些饮食和药物因素的影响。如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收;膳食纤维,乙醇,四环素、肝素等药物干扰钙吸收;机体处于应激状态时,甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收;茶和咖啡含有多酚类物质,不利于铁的吸收;抗酸药物会中和胃酸,有碍于铁的吸收。

  总之,家长在给宝宝补铁、补钙时应遵循着循序渐进程序,分析宝宝的缺乏特点,结合宝宝的特点加以科学的补充方法,合理、正确的给宝宝补铁、补钙。
 

类别:宝宝成长历程 | 标签: 补铁、补钙  


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