快乐的n次方

　　生活中，大人们经常禁不住食物的诱惑，更何况是孩子。尽管是这样，正在成长的宝宝却不能太放纵，有些食物看起来、吃起来确实美味，但却杀人于无形之中。所以建议家长一些不利于宝宝健康的食物尽量不吃或少吃。

　　（一）、冷饮

　　冷饮对宝宝吸引力很大，“模样”美观，味道极佳，很多宝宝都喜欢。但它的营养价值并不大副作用却不小。宝宝的胃肠道粘膜柔嫩，当冰凉的冷饮迸入胃内时，会引起胃粘膜血管收缩。胃酸、胃液及消化酶分泌减少，使食物消化吸收受到影响，会导致宝宝食欲不振的现象。而且由于过冷刺激，有些宝宝还会在夜间哭闹或者引起腹泻等症状。因此就算是在炎热的夏季，也不要给宝宝吃过多的冷饮。可以选择一些鲜榨的果汁来代替。

　　（二）、菠菜

　　宝宝的成长离不开钙质的补充，很多食物中含有大量的钙质，但是一定要注意饮食的搭配。如不注意，食物中的钙质就会被破坏。菠菜就是一个例子，菠菜中含有大量的草酸，当钙遇见草酸会发生化学反应，生成不易被人体吸收的草酸钙。为了能让宝宝更好的补钙，建议家长给宝宝少吃菠菜。

　　（三）、油条、油饼

　　很多家长的早餐喜欢吃油条或油饼，也就潜移默化的转到了宝宝饮食。可是油条和油饼对宝宝的成长发育并没有多大好处，相对来讲，油条和油饼中含有大量明矾，这对宝宝来说无疑是一种有害物质，长期服用会导致宝宝记忆力减退，所以不提倡家长给宝宝食用油条或油饼。

　　（四）、糖

　　孩子都很喜欢吃糖。适量的吃糖对宝宝有好处，然而宝宝糖吃多了就不健康了。吃糖的同时增强了宝宝口腔内的酸度，牙齿难免受到腐蚀。另外糖吃多了，会导致宝宝食欲下降，不爱吃饭，从而影响对其他营养成分的摄取，影响成长发育。并且，糖吃多了胃容易“泛酸”，使肠胃受刺激而易患肠胃炎以及还会引起宝宝肥胖。

　　美味固然重要，但营养最为重要。即使宝宝对以上食物很是青睐，家长也要想办法改掉这种不易于宝宝健康的饮食，并合理安排宝宝的饮食，做到健康搭配饮食，培养一个有健康体魄的宝宝。