快乐的n次方

　　所谓胎教，就是给宝宝创造一个良好、健康的成长环境，让宝宝获得充足的营养，同时充分感受到爸爸妈妈的爱意。可见，良好的环境和愉快的情绪是胎教的根本，准爸妈应如何做到这两点呢？

　　如何进行环境胎教？

　　很多准妈妈知道一些简单的胎教方法，比如抚摸胎儿，给胎儿听音乐等。但有时候胎教会起反作用，或者作用不太大。所以，准妈妈们一定要做好正确的胎教。在妊娠的前半期（1-5）月，要给胎儿进行环境胎教，即给胎儿一个无害的成长环境。

　　虽然营养是胎教的基础，但良好的环境同样重要。孕妇不能在有毒有害的环境内生活在整个孕期都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。其次孕妇要注意营养的均衡，要按照医生的建议添加各种营养，注意像咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃或不吃。

　　如何进行情绪胎教？

　　孕妇不良的情绪会影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妇不能把不良的心情传给宝宝，准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，从而影响胎儿。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。

　　孕妇要注意保持愉快的心情，可以和丈夫聊天一起分享怀孕的快乐，也可以想像宝宝未来的样子。同时，为了创造舒适安定的胎内环境，孕妇要增加睡眠时间。如果失眠，准妈妈可以在睡觉前可以泡个温水脚或者喝一杯热牛奶，听听轻音乐效果也相当好。另外，连续2周心情状态不佳的准妈妈，最好去看看心理医生。

　　总之，孕妇要保证自己的生活环境良好，必须远离高嗓音、高污染的居所。同时，准妈妈应保持良好的情绪，经常和丈夫一起和胎儿交流，让宝宝感受到父母的爱。准爸妈做到以上两点就是给宝宝进行最佳的胎教。