快乐的n次方

　　好多新妈妈在生下宝宝之后，皮肤都会出现松弛的现象，成了妈妈们心中烦恼的事情。

　　产后新妈妈的身材不容易恢复，皮肤的弹性和活力也下降，怎样解决产后新妈妈出现的皮肤松弛的问题呢？不妨试试以下方法：

　　适当喝水

　　新妈妈应注意产后适当的补充水分，因为人体缺少水分时，则会出现皮肤干燥、皱纹从而失去弹性，产后妈妈应该做到每天早上起床后，喝一杯温开水，以刺激肠胃的蠕动，把体内的毒素排出来。

　　多吃富含维生素的食物

　　新妈妈产后饮食方面应该注意多吃含维生素的食物，如维生素E、A、B2等，维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，而维生素A、B2是维持皮肤细腻光滑所不可缺少的。

　　要注意碱性食物的摄入

　　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　学会自我按摩

　　新妈妈在产后的日常生活中，学会自我按摩，如可以对自己手部、腿部以打圈的形式轻柔的按摩，以感觉到有微热感为好，每次大约15分钟左右，新妈妈还可以做做产后恢复操。

　　在日常生活中，新妈妈只要注重正确的保养自己的皮肤，相信皮肤松弛的现象会早早的远离产后妈妈的！